إبداع


مواضيع خواطر صور حقائق حكمة من القلب إهداءات من القلب علوم وفلسفة معارف إسلامية تكنولوجيا مساهمات الأصدقاء ومقترحات
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اجمل 4 مقولات قالها المحششين العرب.
الأحد يوليو 28, 2013 8:32 pm من طرف BlackBeauty

» فعلا مبدعون
الخميس مارس 28, 2013 5:31 pm من طرف fayrouz

» ماذا تفعل عندما تقف وجها لوجه امام شخصا دمر جزء كبير من حياتك ؟!
الثلاثاء يناير 29, 2013 4:46 am من طرف رجويه

» السلام على رسول الله وآله الأطهار
الأربعاء يناير 23, 2013 6:14 pm من طرف Ghariba

» حال فتيات اليوم للاسف!
الجمعة نوفمبر 09, 2012 11:35 am من طرف Ghariba

» صبااااح محمدي
الجمعة سبتمبر 21, 2012 12:06 am من طرف Zaayaa

» أقرؤها وسوف لن تندموا!!!!مواصفات الزوج الخائن!!!!!
الخميس سبتمبر 20, 2012 11:50 am من طرف Amirat Al 7ob

» """""نوذج تخطيط وإعداد درس """"""
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 7:22 am من طرف سامي سلامة

» خدع بسيطه تفيدك وتزيد من جمالك
الأحد سبتمبر 09, 2012 11:51 pm من طرف ضوء_القمر

» kor2n kareem ilketrony
السبت يوليو 28, 2012 7:59 pm من طرف Ghariba

» روائح عطرة لمنزلك
الجمعة يوليو 27, 2012 7:42 pm من طرف البدور

» ريجيم 4 أيام ينقص 4 كلغ
الجمعة يوليو 27, 2012 7:38 pm من طرف البدور

» وفاة موظف
الثلاثاء يونيو 19, 2012 6:25 pm من طرف Houssein toufeily

» وفاة موظف
الثلاثاء يونيو 19, 2012 6:25 pm من طرف Houssein toufeily

» وفاة موظف
الثلاثاء يونيو 19, 2012 6:24 pm من طرف Houssein toufeily

» اليوم غير كل ايام السنة!!
الخميس يونيو 14, 2012 7:38 pm من طرف -Fatima-

» زيارة يوم الخميس
الخميس يونيو 14, 2012 2:59 pm من طرف -Fatima-

» دواء مفعوله أكيد
الخميس يونيو 14, 2012 2:58 pm من طرف -Fatima-

» من أقوال الرسول (ص)
الخميس يونيو 14, 2012 2:56 pm من طرف -Fatima-

» الـلــــــــــهم آميــــــــن يا رب العالميـــــــــــن
الخميس يونيو 14, 2012 2:55 pm من طرف -Fatima-

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Amirat Al 7ob
 
Ghariba
 
Dana
 
-Fatima-
 
جمر الغلا
 
KHALED
 
ملك
 
أريج الزهور
 
عبير س
 
magd1000
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 365 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdelhalim22 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 5337 مساهمة في هذا المنتدى في 1640 موضوع

شاطر | 
 

 تمارين بالصور المتحركة تمرينات لشد عضلات البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ghariba
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

من مساهماتي :


انثى الابراج : الجوزاء الكلب
عدد المساهمات : 910
نقاط : 1765
السٌّمعَة : 41
تاريخ التسجيل : 02/05/2010
العمر : 47
المزاج المزاج : مبتسم

مُساهمةموضوع: تمارين بالصور المتحركة تمرينات لشد عضلات البطن   الأربعاء يونيو 02, 2010 3:35 pm

تمرينات لشد عضلات البطن ... ثقي بالحصول على نتائج ممتازة إذا قمتي بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ.

اول شي
عشر مرات







عشرين مرة





خمسيييين مرة





عشرين مرة





عشرين مرة



عشرين مرة



عشرين مرة





عشرين مرة





عشرين مرة



اتمنى يعجبكم التمرين ,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ghariba.ibda3.org
Amirat Al 7ob
مشرف مميز
مشرف مميز
avatar

من مساهماتي :


انثى الابراج : السرطان الفأر
عدد المساهمات : 1092
نقاط : 1674
السٌّمعَة : 51
تاريخ التسجيل : 05/05/2010
العمر : 21
المزاج المزاج : حزينة

مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور المتحركة تمرينات لشد عضلات البطن   الجمعة يونيو 04, 2010 5:27 am

شكرا لهذه المعلومات مع الصور
مشكورة يا غالية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
-Fatima-
مبــــــــ ماسي ــــــــــدع
مبــــــــ ماسي ــــــــــدع
avatar

من مساهماتي :


انثى الابراج : الجدي الديك
عدد المساهمات : 584
نقاط : 996
السٌّمعَة : 41
تاريخ التسجيل : 18/05/2010
العمر : 24
الموقع : http://fatimaswn.wordpress.com/
المزاج المزاج : لا يوصف

مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور المتحركة تمرينات لشد عضلات البطن   الثلاثاء مارس 27, 2012 4:42 pm

شكرا على التمرين السهل والحلو
تسلم الايادي انشالله نجربه هههههه
kalb2

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fatimaswn.wordpress.com/
 
تمارين بالصور المتحركة تمرينات لشد عضلات البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إبداع  :: أركان حواء :: موضة و أزياء-
انتقل الى: